Почему указатель мыши дергается. Ремонт мышки, дергается курсор и тормозит скроллинг

В этой статье вы найдете ключевые мысли книги "Экстремальный тайм менеджмент". Авторы: Николай Мрочковский, Алексей Толкачев.

Также в этой статье я приведу примеры из собственного опыта.

Книга читается на одном дыхании, сюжет захватывает и впечатляет.

Вы узнаете:

• О том в каком формате написана книга
• Основные мысли книги
• Получите практические задания для закрепления материала
• Узнаете как внедрить полученные знания при помощи современных технологий

Если ездили, то скорее всего вы выбирали путевку или город, в который вам хочется, думали о том, где вы остановитесь, планировали маршрут и промежуточные остановочные точки, покупали билеты и ехали в назначенный день и час.

Конечная точка - это наша , привязанная ко времени. Маршрут с промежуточными точками - это наш путь к этой цели.

Вернемся к нашей книге. Книга написана в формате "история из жизни", в ней есть ученик и наставник.
В конце каждой главы есть упражнения - домашние задания. Настоятельно рекомендую их выполнять, тогда вы получите хорошие результаты.

Главный герой в начале книги типичный неудачник:

• Проблемы со второй половиной
• Любит посмотреть ТВ и поваляться на диване под пиво =)
• Проблемы на работе
• В его текущем состоянии дел виноваты все окружающие, но не он.

• Красивый, спортивный, бизнесмен с красивой женой
• Жизнь удалась

Представьте себе круг и разделите его на сектора:

1. Здоровье и спорт
2. Окружение
3. Семья и отношения
4. карьера и бизнес
5. Финансы
6. Духовность и творчество
7. Личностный рост
8. Яркость в жизни

Выглядит это примерно так:

Давайте подробнее о каждом из секторов.

Здоровье и спорт:

От того, как ты себя чувствуешь, ощущаешь, зависят и внутренний тонус, и энергетика, и твоя жизнь в целом. В здоровом теле здоровый дух. Это одна из самых главных сфер, поскольку она очень сильно влияет на все остальные области твоей жизни

С какими людьми ты проводишь больше всего времени, таким человеком становишься ты сам. Ты ровно то, что представляет собой твое окружение.

Семья или отношения с противоположным полом, если семьи пока нет. Естественно, над этим тоже надо работать постоянно. В обществе очень популярно мнение: я буду себе поживать, ничего особо не делая, а вторая половина, предназначенная мне небесами, сама найдется. Ерунда. Прекрасная сказка для неудачников. Ничего не происходит само. Тем более успех у женщин. «Вторые половины» не появляются сами по себе.

Карьера для работающих по найму и бизнес, если ты занимаешься предпринимательством. Сюда относятся твои навыки, то есть то, что ты умеешь делать, чтобы зарабатывать деньги. Эта сфера также очень важна, особенно для мужчин. Многие женщины могут реализоваться и быть абсолютно счастливыми, создавая уют в семье и занимаясь детьми. У нас так не получится – для мужчины
крайне важен внешний, социальный успех. Раньше мужчины реализовывались в битвах и войнах. Сейчас, когда мир стал чуть более цивилизованным, мы раскрываем себя в карьере и бизнесе. То есть ты должен ставить себе цели и воплощать их в реальность, только так сможешь получить удовлетворение! Если мужчину не устраивает дело, которым он занимается, то для него это просто катастрофа.

На сколько ты финансово свободен. Можешь ли ты позволить себе вести тот образ жизни, который хочешь. Если у тебя есть пассивные источники дохода – акции, например, – эта сфера напрямую связана со сферой карьеры и бизнеса. И если ты доволен своей карьерой и бизнесом, но недоволен теми деньгами, которые они приносят, значит, нужно либо создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать те, что имеются. Я все-таки за то, чтобы
делать и то и другое.

Что есть внутренний мир и творчество для тебя? Возможно, это религия, чтение эзотерической
литературы, медитации. Быть может – рисование, пение, посещение театра или что-то другое. В
любом случае над этим также необходимо работать. Духовное и физическое – это два параллельных мира. И если у человека нет контакта с духовным миром, он не может полностью реализовать себя в мире физическом. Все так или иначе начинается с идеи. Идеи же родом из духовного мира

Здесь находится твое личное развитие, работа над собой, оттачивание навыков, постановка и достижение целей и так далее. Это то, что может сделать из тебя Личность с большой буквы. Сюда относится, например, чтение, посещение тренингов по саморазвитию, изучение языков, работа над своей эффективностью

Сюда относятся твои хобби, из этого шара ты черпаешь эмоции. Это соль жизни, то, от чего ты получаешь драйв, заряд энергии, адреналин и удовольствие! Кроме того, если человек живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то он притягивает других людей.

Если у вас получилась фигура, далекая от круга - вам есть над чем работать.
В идеале круг должен быть кругом, к этому нужно стремиться и подтягивать другие сектора.

Представьте, вы хотите заработать много денег, работаете по 15 часов в сутки с надеждой выйти на нужный уровень дохода. На здоровье, семью и другие сферы жизни вы "забили". Скорее всего через какое-то время организм скажет "стоп", выразиться это может в виде болезни, семья скажет - мы так не хотим... появится масса проблем, которые заблокируют развитие.
Нужно жонглировать всеми этими сферами жизни и подтягивать каждую из них, иначе вас могут ждать разочарование, депрессия, болезни =)

Для выравнивания круга в каждом из секторов пропишите конкретные действия, которые помогут исправить ситуацию.

И еще несколько важных мыслей из книги:

Классический тайм-менеджмент со списками задач и жесткой привязкой ко времени подойдет далеко не всем. Жестко планировать нужно встречи, все остальное привязывать к времени не обязательно.

Людей можно разделить на 2 больших категории :

1. Рационалы
2. Иррационалы

Рационалы:

• Любят составить чёткий план и неуклонно следовать ему для достижения своей цели.
• Имеют одну глобальную цель и несколько подцелей;
• Работоспособность и выполнение поставленных задач мало зависит от настроения.
• Рационалы настраиваются на работу, даже если эмоциональное состояние не располагает к этому;
• В арсенале рационалов всегда несколько способов достичь цели. Если не подходит один, они пробуют другой;
• Спокойно относятся к однообразной работе;
• Рационалам комфортно, когда есть определённость и контроль над ситуацией;
• Рационалов злят непредвиденные обстоятельства, вынуждающие переделывать весь план. Затянувшиеся неопределённости приводят к сильному стрессу, если долго не удаётся взять ситуацию под контроль;
• Любят порядок. Им комфортно, когда вещи лежат на своих местах;
• Изучают новый материал, прочитывая книгу последовательно: от начала до конца;
• С утра планируют, что будут есть на ужин. В среду планируют в котором часу поедут за покупками в супермаркет на выходных.

• Имеют целый арсенал разнообразных целей. Стремятся преуспеть в самых разных областях;
• Когда не удаётся достичь одну цель, иррационалы переключаются на другую. В отличие от рационалов, которые меняют не цель, а способ её достижения.
• Работоспособность сильно зависит от настроения. Если у иррационала плохое настроение, он будет избегать запланированной работы, откладывая её “на потом”;
• Однообразие и монотонность угнетает их. Любят выполнять работу в форме игры. Часто ищут новые подходы для выполнения одной и той же работы;
• Спонтанны и непредсказуемы. В непредвиденных обстоятельствах действуют быстро, гибко и эффективно. Отсутствие контроля над ситуацией не беспокоит их;
• Не любят наводить порядок. Их не волнует, лежат вещи на своих местах или нет. Термин “творческий беспорядок” придуман иррационалами;
• Всегда терпят провалы, пытаясь применить рекомендации общепризнанных систем управления временем;
• Мотивация падает, если приходится изучать новый материал, прочитывая книгу в строгой последовательности. Часто им хочется забежать вперёд и перейти к более интересным главам;
• Иррационалам сложно отвечать на такие вопросы как: “Что будешь есть на ужин?”, “Сколько времени будешь в гостях?”, “Сколько времени тебе нужно, чтобы выполнить эту работу?”;
• Когда о чём-то рассказывают, часто отвлекаются на посторонние темы, затем возвращаются к основной теме, затем снова отвлекаются.

Я пробовал планировать в аутлуке, делал блоки, резервы времени. Игрался я с этим планированием примерно пол года, далее решил отказаться от этой системы - не мое. Возможно для вас она подойдет =)

Смотрите еще больше информации в этой интеллект карте . В карте дополнительно приведены практические упражнения из книги + я рассказал о своей системе планирования. Интеллект карту вы можете скачать в трех форматах (pdf, mmap, png).

А вы применили что-нибудь из прочитанного на своей практике?

Всем привет! Недавно я прочитал отличную книгу по тайм-менеджменту - «Экстремальный тайм-менеджмент» (авторы Алексей Толкачев и Николай Мрочковский).

Там очень четко и подробно описано, как в корне изменить свою жизнь за счет планирования дел и улучшения собственной эффективности. Книга произвела на меня неизгладимое впечатление, и я уже внедрил некоторые техники в свою жизнь.

А вот сегодня я наткнулся в ленте на пост своего знакомого nickned о нехватке времени . Человек загружен работой, личной жизнью, путешествиями и не всегда может выделить время на самосовершенствование. Увы так живут многие. Я до прошлой недели жил так же.

Но сейчас пришло время менять ситуацию. И изменить ее нам помогут две эффективные техники.

Сначала я расскажу вам о технике Колесо жизни.

Вторая техника - трехцветное планирование - будет описана в следующей записи.

Итак, поехали.

Техника первая: Колесо жизни

Колесом жизни называют круговую диаграмму, на которой отмечены 8 сфер человеческой жизни. Ниже для примера мое колесо на март-май 2016 года (уже не вполне актуальна).

В чем смысл? Вы разбиваете круг на 8 секторов, каждый из которых соответствует одной из сфер жизни:

1. Здоровье и спорт


2. Друзья и окружение


3. Семья и отношения


4. Карьера и бизнес


5. Финансы


6. Духовность и творчество


7. Личностный рост


8. Яркость жизни

Моя мартовская диаграмма уже слегка устарела, поэтому я буду строить новую вместе с вами.

В каждом секторе вы ставите оценку от 0 до 10 насколько эта сфера у вас в жизни развита. Только давайте договоримся быть честными к самим себе. Если у вас нет друзей или нет работы, то это 0.

Готово? Теперь вы увидели насколько гармонична ваша жизнь. У меня на этом этапе колесо выглядит довольно коряво.

Красота, не правда ли? зато видно какие сферы нужно улучшить.

Теперь подумайте о том, чем вы живете. Какие задачи и цели есть у вас в течение дня. Внесите их на соответствующий сектор Колеса.

Подумайте, какие у вас есть мечты и пожелания? Чем бы вы хотели заниматься, где работать или каким бы вы хотели быть через 2 месяца? Назначьте для себя соответствующие цели.

Примеры хороших целей: поднять доход до 30 тысяч, найти девушку, занять должность директора или научиться играть на гитаре. Внесите это на колесо жизни.

Теперь критически посмотрите на Колесо и уберите с него все то, что вам не интересно или не актуально. Например, вы находитесь на нелюбимой работе, где вы точно не будете пахать до конца своих дней. Уберите со схемы упоминание этой работы, а лучше напишите туда свою идеальную работу - стать риелтором, открыть свой магазин и т.п.

В конце у вас должно получиться примерно то, что получилось у меня. Не забудьте заполнить все сектора! Именно равномерное заполнение всех секторов и работа над ними принесет вам успех в жизни.

Не стоит забывать и о секторе Краски жизни. Туда вписываем все то, что дает вам удовольствие и возможность ощущать жизнь «здесь и сейчас». Отдых и удовольствия заполняют наш организм энергией, а также улучшают наше самочувствие

Кстати: по мере заполнения вы столкнетесь с проблемой: куда отнести ту или иную цель?

Для примера посмотрим на мой сектор красок. Там есть строчка: устроить праздник. И в секторе окружения есть запись про вечеринку. Это не ошибка. Многие наши цели и действия относятся не к одной категории, а сразу к нескольким. Например, мое желание сходить в картинную галерею. Я абсолютно точно не пойду туда один. Я приглашу или друга, или любимую девушку. А значит, это действие проработает сразу 2 моих сектора. А уж куда это вписать - решайте сами.

Итак, вот мы с вами заполнили колесо жизни своими желаниями и целями. чуть выше я сказал, что нужно представить себя через 2 месяца и это не случайно. Эта схема - ваш план действий на 2 месяца! ЧЕГО?????
Нежданчик, правда? Уверены, что за 2 месяца почти ничего из этого не получится сделать? Спокойно! Теперь задача немного сложнее. На новом листе заполните новое колесо - на предстоящую неделю. Цели и задачи берите из 2-месячного колеса. Оценивайте цели по срочности и важности, разбивайте их на подцели и распределяйте по неделям.

Например, чтобы устроить путешествие через 2 месяца, мне нужно уже на этой неделе залезть в интернет и посмотреть, куда я хочу поехать и что там есть интересного. Всю неделю я буду оценивать разные города, куда я хочу поехать и будет ли мне интересно там. На следующей неделе я определюсь с точкой и начну смотреть цены на гостиницы, транспорт и питание.

Еще через неделю у меня будет готов список где жить, как добраться, что есть и сколько это в сумме обойдется. Итак, по сути, я буду готов к путешествию уже через месяц. А если я поставлю это в приоритет и сделаю эту работу за неделю (что тоже весьма возможно) то смогу выполнить цель и раньше. А ведь еще недели две назад я считал, что путешествия надо планировать за полгода!

Так, отслеживая свой прогресс с помощью недельного Колеса, вы сможете постепенно приблизиться к глобальным целям на 2 месяца.

И хочу вас сразу предупредить: у вас не выйдет сделать все! Мы все люди, кто-то может заболеть, может неожиданно нагрянуть проверка или будет нужно экстренно отправиться в командировку. Если вы выполните 80% написанного - это будет успех. Не расстраивайтесь, если не получится сделать все. Выполняйте самые важные и значимые дела в первую очередь, а остальное можно перенести в следующий период с повышением приоритета.

Пробуйте и применяйте! а в следующей записи я расскажу о технике Трехцветного планирования, которая идеально работает в паре с Колесом жизни.

Да пребудет с Вами успех!