Советы покупателям дач: что нужно учитывать при выборе дома и участка. Что необходимо учитывать при выборе профессии

Пять важных критериев, которые помогут найти идеал.
Матрас – покупка, которую делают «редко, но метко». Если человеку потребовалось новое спальное место, то он, несомненно, захочет найти лучшее из возможного. Каждый осознает, что, ошибившись в выборе, рискует качеством сна и здоровьем спины. Однако не все понимают, с чего начать путь к идеалу. Оговоримся сразу: брать ту или иную модель потому, что она нравится родителям или друзьям, нельзя. Надо ориентироваться на собственную физиологию и медицинские показания. По каким же показателям выбрать матрас, который точно поможет выспаться?

Критерий первый. Возраст

Многие покупатели приходят в магазин товаров для сна, имея довольно смутные представления о том, какой именно матрас нужен. Наибольшую сложность вызывает корректное определение жесткости: все знают, что правильное спальное место должно обеспечить надежную поддержку тела, но не всегда понимают, как этого достичь. Отчасти, искомые характеристики матраса связаны с возрастом потенциального пользователя. Например, для детей и подростков, чей опорно-двигательный аппарат находится в стадии становления, лучше выбрать матрасы средней и выше средней жесткости. Они не создают эффекта «гамака», благодаря чему поддерживается правильное развитие костной системы и сохраняется красивая осанка.

Старшему же поколению стоит предпочесть матрасы с мягкой поверхностью, которые обеспечат высокую степень комфорта и при этом минимизируют давление на суставы и кровеносные сосуды. С возрастом должна увеличиваться не только мягкость, но и высота спального места: так с него удобнее будет вставать.

«Одним из лучших решений для взрослого человека станет матрас, состоящий как минимум из двух слоев: прочной и достаточно жесткой основы для корректной поддержки тела и комфортной части, например, из вязкоэластичного пенополиуретана или искусственного латекса, – поясняет Наталья Свердлова, руководитель направления «Матрасные заготовки» компании «ФомЛайн», разработчика готовых решений для пенных матрасов. – Такой матрас обеспечивает качественный отдых организму. Более мягкий верхний слой наполнения матраса способствует равномерному распределению нагрузки во время сна, а это полезно для позвоночника и суставов».

Для более точного подбора матраса нужно руководствоваться не только возрастом. Хрупкий человек и его более полный ровесник по-разному ощутят одну и ту же жесткость спального места, а значит, нужно учитывать вес и размеры отдыхающего.

Критерий второй. Комплекция

Действительно, два человека весом 50 и 110 кг будут по-разному ощущать себя на одном матрасе. И именно многослойные решения дают возможность подобрать вариант, соответствующий индивидуальным параметрам пользователя. Так, крупным людям потребуется более жесткое несущее основание, которое не промнется под нагрузкой и создаст улучшенную поддержку. Для миниатюрных людей жесткость основания должна быть ниже.

Комфортный слой матраса тоже надо подобрать, опираясь на вес. Чуть более полному человеку стоит обратить внимание на мягкий и высокий верх, сглаживающий пиковое давление в грудном и поясничном отделах. Стройным людям слишком высокий комфортный слой не нужен.

ВНИМАНИЕ! Рекомендация не касается детей. Из-за мягкого спального места они могут попасть в группу риска по заболеванию Шейермана–Мау (юношеский остеохондроз, кифоз, сутулость), которым страдает каждый пятый человек на планете.

Довольно часто матрас выбирается для двуспальной кровати, а супруги находятся в разных весовых категориях. В таком случае подойдет модель с продольным зонированием, где одна половина жесткая, а вторая мягкая, или матрас с наполнением из высокоэластичного поролона , полученного методом «холодного вспенивания». Преимущество последнего – уникальная вспененная структура с ячейками разного размера: легкий человек не ощутит «удара» при посадке на матрас, а тяжелый не будет чувствовать себя словно в яме, материал окажет каждому правильную поддержку. Подобные матрасы популярны в Европе, а совсем недавно появились и в России.

Критерий третий. Медицинские показания

Если есть заболевания спины, такие как остеохондроз, сколиоз или спортивные травмы, их необходимо учесть при выборе матраса. Не лишней будет консультация у лечащего врача. Оптимально подобранное по совету специалиста изделие способно продлить эффект от курса массажа или вправления позвонков и стать профилактикой обострений. Самостоятельная покупка может, напротив, осложнить течение болезни.

Совет эксперта
Екатерина Петрова, врач-невролог, сомнолог, член Ассоциации сомнологов России (Центр эстетической медицины «Реновацио », г. Красноярск):
При выборе матраса стоит учитывать не только вес, но и рост, а также объем груди и живота. Изделие не должно быть коротким или узким: предусмотрите место для комфортного перемещения по кровати ночью, для выбора более удобного положения. Кроме того, обратите внимание, не имеет ли матрас специфического запаха. Неприятные обонятельные ощущения могут привести к бессоннице.

«То, на чем вы спите, и то, как вы спите, безусловно, влияет на здоровье, особенно если уже есть какие-либо проблемы с позвоночником. Например, человек устал за день, у него болит спина. Он лег на неудобный матрас или раскладушку, которая не подходит для повседневного использования. Проблемная зона у него не отдыхает, а дополнительно нагружается, перерастягивается или пережимается. Возникает дискомфорт и риск резкого усиления болевого синдрома, – говорит Александр Евдокимов, руководитель клиники остеопатии и мануальной терапии. – Подбирать матрас нужно строго индивидуально: прийдя в салон, обязательно лечь на матрас, чтобы почувствовать, подходит вам конкретная модель или нет».

Лайфхак
Специалисты рекомендуют провести на выбранном матрасе не менее 10 минут, в идеале до получаса. Если Вас смущают другие покупатели, слушайте музыку с закрытыми глазами. Некоторые пары приходят на тест-драйв в пижамах!
Джессика Александр (Jessica Alexander), член Британского совета сна, отмечает : 80% людей тратят менее двух минут, тестируя кровать, на которой они собираются провести 3000 часов в год.

Критерий четвертый. Любимая поза для сна

Тем, кто предпочитает спать на спине, важна поддержка нижней части позвоночника. Поэтому следует избегать сверхжестких моделей, с которыми нагрузка на этот отдел будет непропорционально высокой. Лучший выбор – матрасы средней жесткости.

Распространенный вариант «на боку» требует умеренно мягкого спального места, которое снимет давление с плеч и бедер и позволит телу находиться в горизонтальном положении (без искривлений).

Для сна на животе подойдет более плотное и жесткое изделие, которое не будет продавливаться. Однако такую позу нередко предпочитают те, у кого болит поясница из-за неудобной поверхности. Возможно, при качественном подборе матраса изменится и любимое положение. Именно поэтому хороший консультант в салоне обязательно порекомендует полежать во всех позах, вне зависимости от базовых предпочтений.

Лайфхак
Примеряясь к матрасу, попросите сопровождающего или продавца вас сфотографировать. Позднее вы сможете сравнить несколько фотографий и оценить положение вашей спины со стороны: ровное оно или напоминает смайлик.

Бюджет

Последний, но не менее важный, чем вышеперечисленные, фактор выбора – сумма, которую вы готовы потратить на приобретение нового матраса. Здесь можно провести аналогию с миром автомобилей, где есть очень дорогие модели, как BMW или Lamborghini, и бюджетные Hyundai и Volkswagen российской сборки. Ни у кого не возникает сомнений, что премиальный бренд способен покорять гоночные трассы, но большинство покупателей выбирают обычные машины, обладающие достойными динамическими и ходовыми качествами, оптимальными для езды по нашим дорогам. Так и среди матрасов есть хорошие добротные модели российского производства, ничуть не уступающие по характеристикам лучшим европейским брендам, но более доступные для потребителя.

«Сегодня существуют материалы для пенополиуретановых матрасов, обладающие уникальными свойствами. Например, наша компания изготавливает и поставляет российскому производителю матрасов «Орматек» уникальную «дышащую» пену с эффектом памяти Memory Cool. Она обеспечивает циркуляцию воздуха, тем самым снижая температуру на поверхности матраса», – комментирует Наталья Свердлова («ФомЛайн»).

Лайфхак
Не отправляйтесь в магазин вечером после тяжелого рабочего дня, предпочтите субботнее или воскресное утро. Уставшему человеку в темное время суток любой матрас покажется удобным.

При покупке матраса любой из перечисленных критериев выбора может стать определяющим: для кого-то самым критичным будет рост, для кого-то разница веса в паре или медицинские показания. От правильного решения зависят самочувствие и работоспособность, ведь вы будете спать на приобретенном изделии не одну ночь, а несколько десятилетий.

Off-Line ИБП считаются наиболее простыми и неприхотливыми. В нормальном режиме работы от сети электричество поступает на вход такого “бесперебойника, а после транзитом подается на основную нагрузку. При возникновении неполадок сети (перепадов и потерь напряжения) ИБП автоматически переходит на работу от аккумулятора.

Недостатки такой схемы работы - это длительное переключение питания на аккумуляторы (от 4 до 10 миллисекунд). Кроме того при работе ИБП от аккумулятора на оборудование подается не привычный для сети синус, а аппроксимированный синус.

Следующий класс источников бесперебойного питания Line-interactive не имеет кардинальных отличий от схемы Off-line. В случае аварии питание также переключается на аккумулятора, а затрачивается на это аналогичные (от 4 до 10 миллисекунд). На выходе также получается аппроксимированный синус.

Однако в ИБП этого класса на входе присутствует трансформатор, благодаря которому удается компенсировать те самые перепады напряжения. Стоит подчеркнуть, что ИБП класса Off-line и Line-interactive не предназначены для подключения ответственного оборудования.

При подключении ответственного оборудования рекомендуется использовать ИБП с двойным преобразованием (double conversion) или On-line ИБП. Работа таких источников бесперебойного питания устроена так, что входящее напряжение выправляется благодаря выпрямителю. После этого инвертор преобразует постоянное напряжение в переменное. При такой схеме аккумуляторы подключены к выходу выпрямителя и входу инвертора, что обеспечивает мгновенный переход (0 миллисекунд) к работе от аккумулятора.

Мощность

Один из наиболее важных параметров на который стоит обратить внимание при выборе ИБП - это мощность подключаемого оборудования. Недооценка этого фактора может привести к очень плачевным результатам - ИБП может просто не справиться с нагрузкой в случае аварии. При этом неэффективным будет и использование ИБП, мощность которого превышает, возлагаемую на него нагрузку.

Мощность применительно к источникам бесперебойного питания можно разделить на:

Полную мощность - это это сумма активной и реактивной мощностей, а также отклонение от формы тока и напряжения от синусоидальной.

Активную мощность - это та энергия, которую нагрузка отбирает от источника энергии для дальнейшего преобразования другую полезную энергию.

Чтобы определить мощность ИБП, нужно знать коэффициент мощности подключаемого оборудования. Иными словами, отношение активной мощности к полной

Как правило, в технических характеристиках ИБП указываются входной и выходной коэффициенты мощности. Входной указывает на поведение ИБП по отношению к электрической сети. Очень важен коэффициент мощности на выходе, потому что именно он показывает мощность, получаемую нагрузкой

Для расчета мощности ИБП, которая будет необходима для обеспечения нагрузки, нужно учесть сумму номинального потребления оборудования и нагрузку при запуске оборудования. При эт не стоит забывать о запасе мощности в 25%, то есть Мощность ИБП должна быть на 25% выше мощности оборудования.

Коэффициент полезного действия ИБП

Определиться с КПД источника бесперебойного питания очень важно, поскольку это главный показатель эффективности его использования. Неэффективная работа ИБП приводит к необоснованным затратам.

Помимо этого КПД определяет какое количество тепла в окружающую среду выделяет ИБП. Этот показатель важен при проектировании серверной. Например, если будет установлен ИБП небольшой мощности, то он не будет выделять много тепла. Напротив, при большой мощности “бесперебойника” в несколько десятков киловатт, тепловыделение будет большим. Чтобы избежать перегрева оборудования придется каким-то образом удалять тепло из помещения, а это дополнительные траты на мощные кондиционеры. Итог таков: чем больше коэффициент полезного действия ИБП, тем меньше будет выделяться тепло.

В качестве примера представим несколько вариантов эффективного и неэффективного использования ИБП:

В первом случае, к ИБП мощностью 800 Ватт подключили оборудование мощностью 50 Ватт. На самообеспечение ИБП использует около 70 Ватт. Рассчитываем КПД по формуле и получаем 42%.

Во втором случае, при нагрузке же в 600 Вт, коэффициент полезного действия ИБП будет значительно выше - 89%. Этот вариант более предпочтителен и эффективен.

Время автономной работы

Время автономной работы ИБП - это время, которое источник бесперебойного питания сможет поддерживать работу оборудования в случае аварийной ситуации в электросети. Время автономной работы в больше степени зависит от состояния аккумуляторов и потребляемой нагрузки.

Когда при проблемах в сети важно лишь корректно завершить работу оборудования в течение короткого промежутка времени, то свой выбор можно остановить на ИБП со встроенными аккумуляторами.

Если есть потребность в гораздо большем времени работы оборудования, то стоит рассчитать необходимый ток разряда батарей. Для расчета этого показателя есть специальная формула:

Для тех у кого нет времени или желания возиться с расчетами и учитывать множество технических, так и чисто физических нюансов, на сайте нашего магазина есть удобный инструмент - Калькулятор ИБП , при помощи которого можно определить все необходимые параметры.

Возраст, комплекция, характер. Одежда должна подчёркивать внутренние достоинство человека и его внешние данные. Только в соответствующей одежде можно чувствовать себя удобно, быть уверенным в себе. Создание удобной и красивой одежды и является целью моделирования.

При моделировании одежды, прежде всего, нужно учитывать, что форма одежды зависит от формы тела человека, возрастных особенностей, облика, характера. Немаловажное значение имеет трудовая деятельность, окружающая обстановка.

Формы и пропорции отдельных частей тела имеют особо важное значение. От этого зависит выбор формы изделия, силуэта и даже цвета. Одежда должна

подчёркивать достоинства фигуры и скрывать, маскировать её недостатки правильным выбором деталей, линией кроя. Она должна отвечать правилам гигиены, быть практичной и комфортной.

Изменение формы одежды в зависимости от возраста диктуется изменениями внешности человека на протяжении всей его жизни. Каждый возраст имеет свои отличительные особенности.

Для молодых девушек (18 - 20 лет) характерна женственность юного облика, лёгкость и подвижность, поэтому в зависимости от моды принято подчёркивать бёдра, талию, грудь. Спортивность и удобство кроя подчёркнут возраст.

В сорок лет костюм служит фоном для проявления индивидуальности, интеллекта. К этому времени женщина имеет определённое, вполне сложившееся отношение к окружающему миру. Простота и практичность в сочетании с элегантностью являются наиболее типичными чертами характера, которые отчётливо проявляются в манере одеваться. О такой женщине можно сказать, что она нашла свой стиль.

В моделировании одежды необходимо учитывать не только облик человека, но и его характер. Люди по своему характеру очень различны. Одни спокойны, уравновешены, сдержаны, скромны, романтичны. Другие имеют прямо противоположные черты характера. Эти внутренние черты часто играют решающую роль в выборе формы и цвета одежды.

Попытки выявить взаимосвязь между телосложением, темпераментом и характером позволили условно выделить пять женских типов: молодёжный, спортивный, женственный, элегантный и флегматичный.

Женщины молодёжного типа независимо от возраста несколько угловаты и порывисты в движениях, подтянуты. Характер легковозбудимый, общительный, холерического типа. Такие женщины нетерпимы в моде, лишены умеренности. Если у них нет хорошего вкуса, они рискуют выглядеть пёстро, стихийно. Им можно порекомендовать одежду классического и спортивно-делового стиля, в которой они всегда будут привлекательны.

Представительниц женственного типа отличаются мягкими и плавными движениями, уравновешенные, в меру кокетливые. Плечи неширокие, покатые, бёдра широкие. Полнота средняя или более значительная. В большинстве случаев они одеты случайно или отстают от моды. Этому типу женщин следует искать свой стиль в одежде женственно-элегантного характера.

Женщины элегантного типа отличаются сильным, уравновешенным характером, актуальностью, спокойной и умеренной манерой держаться и двигаться. Женщины этого типа подтянуты, стройны, умеренной полноты. Мода воспринимает наиболее активно, не привязываются к старому, требуют разнообразия. Таким женщинам можно смело носить платье сложных покроев с броскими деталями отделок и дополнений.

Флегматичный тип характеризует очень полных женщин среднего и ниже среднего роста. Вся фигура у них как бы опущена, движения мягкие, плавные, ленивые. По темпераменту они флегматичны или меланхоличны, наиболее трудно подчиняются моде. Резкие краски не соответствуют их характеру, но это не означает, что они должны носить только серую одежду. Красивая модная одежда может оказать на такую женщину омолаживающее действие.

В России наступает дачный сезон и повышается активность на рынке загородной недвижимости...

Риелторы рекомендуют покупать дачу именно ранней весной - так, есть возможность оценить преимущества и недостатки участка и построек, успеть подписать договор и оформить необходимые документы, пока объект не сдали в аренду на летний период.

Портал недвижимости сайт выяснил, как правильно выбрать загородный дом и избежать проблем с его оформлением.

Какие документы должны быть у продавца

Покупателю дачи, в первую очередь, нужно проверить состояние правоустанавливающих документов на дом и земельный участок, на котором он возведен. Необходимо, чтобы был соблюден порядок регистрации права собственности продавца, а также проверить документы, которые подтвердят должное оформление и госрегистрацию права собственности на землю. В период с января 1998 года по июнь 2016 года таким документом было свидетельство о госрегистрации права собственности, а с 15 июля 2016 года - выписка из Единого госреестра недвижимости.

Также необходимо убедиться, что у третьих лиц нет претензий в отношении выбранного объекта (таковые могут быть, к примеру, если он входит в состав наследства). Если одна из сторон сделки действует по доверенности, необходимо проверить, действительна ли она и оформлена ли в соответствии с законом.

Можно ли купить дачу по садовой книжке

Садовая книжка не считается документом о праве собственности на дом или землю, а только лишь подтверждает членство владельца объекта в садовом товариществе. Если садовая книжка - единственный документ, который есть у продавца, сначала ему необходимо приватизировать дачу. На сегодняшний день можно сделать это в упрощенном порядке за короткий срок.

Какие проблемы могут возникнуть из-за отсутствия межевания

Если образование земельного участка состоялось до 2000 года, когда появилась единая система кадастрового учета, его границы могут быть не согласованы, так как до этого межевание не проводилось. Риелторы рекомендуют найти участок на кадастровой карте. Если он отмечен и имеет границы, то с межеванием все в порядке. В противном случае нужно потребовать, чтобы владелец провел межевание.

Как предупреждает Владимир Старинский, управляющий партнер коллегии адвокатов «Старинский, Корчаго и партнеры», если в дальнейшем возникнут споры с соседями или будут какие-то проблемы в границах, решать их придется новому хозяину. Практика показывает, что решение таких споров требует немалого количества времени и средств. Кроме того, после уточнения границ площадь участка может существенно уменьшиться, а вернуть компенсацию за «утраченные» метры вряд ли удастся, говорит эксперт.

Как убедиться в законности постройки

Как правило, дачи строят на земельных участках, которые предназначены «для садоводства» или «для дачного строительства», а в таком случае владельцу не обязательно разрабатывать и получать разрешительную документацию на объект, при этом риск, что дом признают «самостроем», исключен. Но иногда бывает так, что дачный дом зарегистрирован по декларации в соответствии с законом, но возведен на участке, предназначенном, например, «для огородничества» или для сельскохозяйственных работ.

По словам Андрея Кройтора, директора департамента загородной недвижимости компании «Инком-Недвижимость», на таких участках запрещено строить какие-либо капитальные строения. Поэтому объект могут признать самовольной постройкой даже несмотря на государственную регистрацию права собственности. В связи с этим покупателю дачи важно узнать целевое назначение участка, на котором возведен дом.

Как оценить плюсы и минусы дома и земельного участка

Риелторы отмечают, что дачи лучше всего осматривать в плохую погоду. Больше всего для этого подходит период осенних паводков (когда сходит снег) или обильных осадков - так, можно быстро и объективно оценить состояние дороги в плохую погоду, сложно ли будет проехать до участка и выехать обратно. Также покупатель сразу увидит, застаивается ли вода, особенно у фундамента дома, и насколько быстро она уходит с участка.

Недостатки дома также лучше будут видны в плохую погоду - сразу будет видно, течет ли крыша и окна, насколько сыро в подвале (при его наличии). В холодное время года можно правильно оценить систему отопления, насколько быстро прогревается дом и хорошо ли сохраняет тепло. Покупателям дорогостоящих объектов эксперты рекомендуют заказывать строительную экспертизу, которая поможет исключить серьезные дефекты.

С какими проблемами можно столкнуться в садовом товариществе

Необходимо переговорить с председателем и бухгалтером садового товарищества (СНТ) и спросить, есть ли у владельца дома долги, а также узнать сумму членских взносов, особенности их уплаты и на что идут эти средства.

Как говорит Юлия Антясова, руководитель офиса «Новогиреево» компании «Миэль — Сеть офисов недвижимости», иногда на все СНТ одна точка входа - отсюда возникают проблеыа с подачей электроэнергии в дома. Также эксперт рекомендует узнать, часто ли отключают свет (это случается и в Московской, и в прилежащих областях) - возможно, потребуется сразу обзавестись мощным электрогенератором, который сможет поддерживать работу системы отопления, водяного насоса, необходимых электроприборов и освещения. Для оценки комфортности условий жизни на приглянувшейся даче Антясова рекомендует переговорить с соседями.

Где можно получить информацию о планах по развитию территории

Может также оказаться, что на территории района, где находятся дачные поселки, планируются изменения: строительство дорог и прочей инфраструктуры. Это может изменить условия жизни на даче как в положительную (например, если рядом построят супермаркет или садовый рынок), так и в отрицательную (если неподалеку вот-вот появится скоростная трасса) сторону. Информация о планах развития территории и график запланированного строительства есть на сайте Министерства строительного комплекса Подмосковья, на сайте Главного управления архитектуры и градостроительства Подмосковья, а в Новой Москве - на сайте московского комплекса градостроительной политики и строительства.

Об этом можно узнать и в администрации сельского поселения или района. Кроме того, стоит зайти на местные интернет-форумы, найти группы района и конкретного СНТ в социальных сетях - как правило, там можно получить полезную информацию.

При выборе профессии необходимо учитывать свои склонности. Это окажет влияние на успешность обучения и дальнейшую профессиональную деятельность. Процесс учебы и работа, приносящие радость и удовлетворение, не станут в тягость.

Проанализируйте вашу успешность обучения в школе. Точные дисциплины или гуманитарные – это станет основополагающим при выборе института.

Если у вас есть возможность, поступайте в институт вместе с товарищем. Это поможет вам лучше адаптироваться в новой жизненной ситуации и позволит вам поддерживать друг друга.

Социальный заказ

Перед поступлением в институт сделайте анализ рынка вакансий в вашем регионе или регионе, где в будущем вы планируете жить. Востребованность определенных профессий даст направление в выборе учебного заведения.

Обратите внимание на профессии узких специализаций. Вполне возможно, что оплата труда этих специалистов будет на порядок выше, чем широко востребованных. Если вы решитесь на получение узкой специальности, то следует подбирать ВУЗ, где есть соответствующий факультет.

Территориальное расположение

Оцените свою готовность уехать для обучения в другой город. Если вы принципиально не можете оторваться от дома, то вам стоит поискать вариант института в родном городе. Это поможет вам сэкономить на съеме жилья и дороге.

Если вы выбрали узкую специальность, ищите учебное заведение, имеющее подходящее отделение. Это будет приоритетным в вопросе переезда.

Условия приема и стоимость обучения

Выберите несколько подходящих вам институтов. Узнайте про условия приема в каждом из них. Выберите наиболее выгодные для себя. Как вариант – можно начать обучение в одном учебном заведении, а потом осуществить перевод в другой.

Приняв решение поступать в институт, будьте готовы к оплате за обучение. Оцените свою возможность заплатить за учебу. Можно прибегнуть к финансовой помощи родителей или найти работу, которую допустимо совмещать с посещением института.

Прочитайте отзывы студентов и выпускников о работе институтов. Такую информацию можно найти на сайтах учебных заведений. Кроме того, воспользуйтесь советами друзей и знакомых.

Условия обучения

Выбирая институт, проанализируйте условия обучения. В этом помогут официальные сайты, которые имеют многие ВУЗы. Узнайте, есть ли общежития для студентов, насколько они комфортны для проживания. Общежитие – прекрасная возможность сэкономить деньги на квартире или комнате.

Прохождение практики – немаловажный момент. Выясните, какая база для практического обучения имеется в . Многие высшие учебные заведения не предоставляют студентам условий для прохождения практики. Поиск организаций для этого ложится на плечи самих обучающихся.