Инструкция пользования шагомером. Как работает шагомер? Инструкция по применению

Руководство пользователя

Шагомер ex30 (артикул 56083).

Комплект поставки.

Шагомер ex30.

БЕСПЛАТНАЯ подписка на доступ к сайту

Шейный шнурок

Батарейка CR2032

Руководство пользователя

В руководстве пользователя, входящего в комплект поставки шагомера ex30, указан серийный номер прибора, дающий право доступа к веб-сайту. Здесь можно создать свой профиль для записи своих результатов в режиме реального времени (онлайн), организовывать и принимать участие в состязаниях с другими пользователями (со всего мира), сравнивая результаты тренировок, отслеживать динамику тренировочного процесса и многое другое.

Общая информация.

Шагомер ex30 распознает начало движения (ускорение) в направлении любой из 3-х осей координат. Следовательно положение/направление расположения прибора не имеет значения, пока он находится в состоянии покоя и не раскачивается. Шагомер не является водонепроницаемым устройством, поэтому его следует беречь от воды и обращаться с ним аккуратно. У шагомера нет кнопки Вкл./Выкл. (ON/OFF), поскольку в режиме ожидания (когда шагомер не используется) его энергопотребление крайне мало.

Функция фильтрации

У шагомера имеется функция фильтрации, предотвращающая нежелательную регистрацию случайных движений, не связанных c ходьбой/бегом. Для правильного подсчета шагов в шагомере используется функция 10-ти секунд. Это значит, что перед обновлением числа шагов на дисплее шагомер должен находиться в активном состоянии не менее 10 секунд.

Ношение шагомера.

Шагомер ex30 можно носить на шее или положить в карман или сумку. Во избежание удушения, шейный шнурок оснащен специальной застежкой, позволяющей быстро отстегнуть шагомер.

Элементы питания.

Электропитание шагомера данной модели осуществляется за счет литиевой батарейки CR2032. Когда дисплей начинает тускнеть, необходимо заменить батарейку. Батарейка располагается под крышкой на задней стороне устройства. См. рис 1.

Энергосбережение.

В целях экономии энергии ЖК-дисплей шагомера через 80 секунд простоя переключается в режим ожидания. После нажатия любой кнопки или обнаружения любого перемещения ЖК-дисплей вновь включится.

Функции.

Основные функции.

Для выбора перечисленных ниже функций нажмите кнопку MODE 2 (см. рис. 2):

Подсчет шагов - на дисплее отображается слово "STP".

Измерение расстояния - на дисплее отображаются буквы "KM" или "MIL" (единицы измерения).

Измерение расхода калорий (на дисплее отображается слово "CAL").

"Барометр шагов".

Таймер активности - на дисплее отображается слово "TMR". Таймер начинает отсчет времени при обнаружении движения.

Семидневная память.

Существует возможность просмотра результатов, в сохраненных в памяти шагомера за последние семь дней (собранные день за днем).

Нажмите кнопку MODE для вызова функции памяти.

С помощью кнопки MODE выберите день.

Используйте кнопку SET для переключения между параметрами (количество шагов, расстояние и расход калорий) для выбранного дня.

Сохранение данных в памяти происходит каждый день в полночь, после чего происходит обнуление значений шагомера.

Функция "барометр шагов".

В левом нижнем или правом верхнем углу дисплея отображается соответствующий значок, который графически (в виде собирающейся по частям фигуры) отображает количество пройденных за день шагов (фигура собирается полностью после достижения значения 10 тыс. шагов), что помогает пользователю вести более активный образ жизни. В основе работы данного барометра лежат показания последних 7-ми дней из 30-дневной памяти шагомера. На дисплее показывается ежедневное среднее значение. Каждый квадратик геометрической фигуры, составляющей значок барометра, соответствует в среднем количеству в 1 666 шагов.

Обнуление параметров шагомера.

Для "сброса" счетчика одновременно нажмите и удерживайте кнопки SET и MODE.

Персональные настройки.

Установка параметров дистанции и веса.

По умолчанию все расчеты в шагомере выполняются в метрической системе ("км" для расстояния, "см" для длины шага и "кг" для веса тела). При необходимости единицы измерения можно изменить на английские (мили, дюймы и фунты).

Для обнуления данных одновременно нажмите кнопки SET и MODE, после чего удерживайте эти кнопки нажатыми в течение 5 секунд для переключения между метрической и английской системами единиц. Это можно сделать из любого режима, за исключением режима часов.

Расчет длины шага.

Для получения точных значений пройденного расстояния и затраченных на это калорий, необходимо учитывать индивидуальные особенности человека, а именно: длину шага и вес.

Чтобы вычислить длину шага, сделайте 10 шагов и измерьте пройденное расстояние. Затем разделите полученное значение (расстояние) на 10, чтобы определить усредненную длину одного шага.

Введение длины шага (30-240см).

По умолчанию в шагомере установлена длина шага 75 см (30 дюймов).

Нажимайте кнопку MODE, пока на дисплее не появятся буквы "KM".

Нажмите и удерживайте кнопку SET, пока текущее значение длины шага на дисплее не начнет мигать.

Повторными нажатиями кнопки MODE увеличьте параметр длины шага до нужного значения (с каждым нажатием значение увеличивается на 1 см или 0,1 дюйма, если выбраны английские единицы измерения - "MIL").

При удержании кнопки MODE в нажатом положении, значение параметра будет увеличиваться быстрее.

Сразу после установки нужного значения шагомер автоматически (через 5 секунд) или после нажатия кнопки SET переключится в режим измерения дистанции (расстояния).

Введение веса тела (30-135кг).

По умолчанию установлено значение 45 кг (100 фунтов).

Несколько раз нажмите кнопку MODE, пока на дисплее не появится слово "CAL".

Теперь нажмите и удерживайте кнопку SET - на дисплее появится текущий параметр веса тела.

Нажатием кнопки MODE увеличьте параметр веса тела до нужного значения (с каждым нажатием значение увеличивается на 1 кг или 1 фунт, если выбраны английские единицы измерения - "MIL").

При удержании кнопки MODE в нажатом положении, увеличение значения параметра будет происходить быстрее.

Сразу после установки нужного значения шагомер автоматически (через 5 секунд) или после нажатия кнопки SET переключится в режим расхода калорий.

Установка времени.

Правильная настройка часов необходима для корректной работы функции памяти.

Несколько раз нажмите кнопку MODE, пока на дисплее не появятся буквы AM (до полудня) или PM (после полудня).

Нажмите и удерживайте кнопку SET пока цифры, отображающие время не начнут мигать.

С помощью кнопки MODE осуществляется переключение между 12-ти и 24-часовым форматами отображения времени. Для подтверждения выбранного формата отображения времени нажмите кнопку SET.

Нажмите кнопку MODE для ввода значения параметра "часы".

Для переключения к параметру "минуты" нажмите кнопку SET, а для изменения его числового значения кнопку MODE.

Нажмите и в течение 5-ти секунд удерживайте кнопку SET для подтверждения установленных значений.

Технические параметры

Температурный диапазон для работы: от 0 °C до +50 °C

для хранения: от -10 °C до +60 °C

Тип батареек: CR-2032

Срок службы батареек прибл. полгода при интенсивности использования 10 тыс. шагов/день.

Защита окружающей среды.

Для всех деталей данного устройства, включая батарейки, требуется специальная утилизация - их нельзя выбрасывать вместе с обычным бытовым мусором. Утилизацию данных деталей следует осуществлять в соответствии с местными нормами и правилами.

ГАРАНТИЯ

Компания Silva предоставляет на свои изделия двухгодичную гарантию, которая распространяется на дефекты, связанные с качеством изготовления изделий и материалы (при условии нормальной эксплуатации). Обязательства компании Silva по данной гарантии ограничиваются ремонтом или заменой изделия. Данная гарантия распространяется только на первоначального покупателя. В случае обнаружения дефекта в течение срока действия данной гарантии, необходимо обратиться туда, где было приобретено данное изделие. При возврате необходимо предоставить подтверждение приобретения данного изделия (товарный и кассовый чеки). При отсутствии такого подтверждения изделие возврату не подлежит. Данная гарантия теряет силу, если изделие видоизменялось, а также если при установке, эксплуатации, ремонте или обслуживании были нарушены требования инструкций, предоставленных компанией Silva. Кроме того, гарантия не распространяется на случаи возникновения неисправности изделия по причине: чрезмерных механических нагрузок или воздействия электростатического напряжения, халатного или небрежного обращения, чрезвычайного происшествия. Гарантия также не действует в случае обычного износа изделия. Компания Silva не несет никакой ответственности ни за какие последствия, прямо или косвенно связанные с использованием данного изделия, а также за возникшие в этой связи повреждения. Ни при каких обстоятельствах ответственность компании Silva не превышает суммы, уплаченной вами за данное изделие. Некоторые судебные органы не допускают исключения или ограничения побочных или косвенных убытков. Поэтому представленные выше ограничения и исключения могут вас не касаться. Данная гарантия действует и может оформляться только в стране покупки изделия.

Для получения более подробной информации, пожалуйста, посетите веб-сайт: www.silva.se

Можно использовать воду, слюну или электродный гель.

Затяните ремешок на груди.
Сделайте разминку в течение 5–10 минут.
Мойте ремешок после каждых семи использований (

Носите хлопковую майку или смачивайте ее, если это

подходит для занятия.
Синтетические ткани, которые трутся о пульсометр или

соприкасаются с ним, могут создавать разряды

статического электричества, мешая сигналам сердечного

Отойдите от источников, которые могут мешать работе

пульсометра.
Источниками помех могут быть сильные

электромагнитные поля, некоторые беспроводные

датчики 2,4 ГГц, высоковольтные линии электропередач,

электродвигатели, печи, микроволновые печи,

беспроводные телефоны 2,4 ГГц и беспроводные точки

доступа локальной сети.

Шагомер

Ваше устройство совместимо с шагомером. Вы можете

использовать шагомер для записи темпа и расстояния

вместо использования GPS, если вы тренируетесь в

помещении или если сигнал GPS слишком слабый.

Шагомер находится в режиме ожидания и готов выслать

данные (как и пульсометр).
После 30 минут ожидания шагомер выключается, чтобы

экономить заряд батареи. При снижении заряда батареи на

устройстве появляется предупреждающее сообщение.

Оставшегося заряда батареи хватает примерно на пять

Настройка режима шагомера

Можно настроить использование устройством данных

шагомера вместо данных GPS для расчета темпа и

расстояния.

Удерживайте MENU .

Выберите Настройки > Датчики > Шагомер .

Выберите один из вариантов:
Выберите режим В помещении при тренировках в

помещении без GPS.

Выберите режим Всегда включено при тренировках

вне помещения, если сигнал GPS слабый или при

потере спутникового сигнала.

Калибровка шагомера

Калибровка шагомера не является обязательной, но может

улучшить точность показаний. Существует три способа

настройки калибровки: расстояние, GPS и вручную.

Калибровка шагомера с помощью расстояния

Для достижения наилучших результатов шагомер должен

быть откалиброван с помощью внутренней полосы

регулировочной трассы или точного значения расстояния.

Регулировочная трасса (2 круга = 800 м или 0,5 мили)

является более точной в сравнении с беговой.

Удерживайте MENU .

Выберите Настройки > Датчики > Шагомер >

Калибровка > Расстояние .

Выберите Начать для начала записи.

Пробегите или пройдите 800 м или 0,5 мили.

Выберите Стоп .

Калибровка шагомера с помощью GPS

Прежде чем калибровать устройство, необходимо получить

сигналы GPS и установить сопряжение устройства с

Удерживайте MENU .

Выберите Настройки > Датчики > Шагомер >

Калибровка > GPS .

Выберите Начать для начала записи.

Пробегите или пройдите примерно 1 км или 0,62 мили.
Устройство сообщит, когда будет пройдено достаточное

расстояние.

Калибровка шагомера вручную

Прежде чем калибровать устройство, необходимо

установить сопряжение устройства с шагомером

коэффициент калибровки. Если калибровка шагомера

выполнена с другим устройством Garmin, коэффициент

калибровки может быть известен.

Удерживайте MENU .

Выберите Настройки > Датчики > Шагомер >

Калибровка > Вручную .

Настройте коэффициент калибровки:
Если расстояние слишком маленькое, увеличьте

коэффициент калибровки.

Если расстояние слишком большое, уменьшите

коэффициент калибровки.

Использование дополнительного датчика

вращения педалей

Для передачи данных на ваше устройство можно

использовать совместимые велосипедные датчикиThoroughly rinse the device with fresh water after exposure to

chlorine, salt water, sunscreen, cosmetics, alcohol, or other

harsh chemicals. Prolonged exposure to these substances can

damage the case.
Avoid pressing the keys under water.
Avoid extreme shock and harsh treatment, because it can

degrade the life of the product.

Информация об устройстве

Шагомеров на Муське уже с десяток обозревали, и эти тоже, но я решил все-таки добавить и свои 5 копеек, тем более это не просто обзор, а сравнительный обзор двух шагомеров. Кратко: дорогой – брать, дешевый – не брать.

Врач велел матери пенсионерке совершать в день не менее 10 тысяч шагов, для этой цели было решено заказать шагомер в Китае, так как в нашей деревне их просто не продают. Она хотела самый дешевый, но вняв моим доводам, что дешевое хорошим не бывает, и то, что на маленьком экране она ничего не разглядит, было решено заказать 2 шагомера, самый дешевый и чуть подороже. Тем более что ее подругам тоже прописана ходьба, и тот шагомер, что по результатам испытаний окажется хуже, она продаст им.

Заказ в Россию пришел через 37 дней, из них шло по почте 28 дней. Каждый шагомер упакован в отдельной коробке,




внутри которой инструкция на английском языке. Инструкции я не читал, так как и без них разобрался методом тыка в 2-3 кнопках за 5 минут.


Оба шагомера пришли с батарейками и включенными, таким образом удалось определить расстояние от Китая до Марий Эл, оказалось, что глобус врет, дешевый показал 0.246 миль, а тот что подороже – 5.12 километров. Из этого сделал неутешительный вывод, что в американских милях до нас ближе, чем в русских километрах, поэтому, наверное, и посылки из Китая в США за 1-2 недели доходят, а до России за 1-2 месяца, за державу обидно.




В принципе оба шагомера выглядят и сделаны нормально, но дорогой конечно посолиднее. Размер обоих небольшой, сутки сам их носил, дискомфорта не испытывал, размер наглядно показан на фото на фоне кредитки.


Размеры экрана и цифр на них различаются в разы, но мне с моим зрением единица, показания видны на обоих, в том числе и в процессе эксплуатации, когда висят на поясе. Мать без очков в принципе тоже видит, но тот, что с маленьким циферблатом ей надо снимать с пояса и подносить к глазам.

На дешевом шагомере 2 кнопки: маленькая «сброс»; большая - переключатель режимов: шаги – мили – километры – килокалории. Справа от экрана на корпусе нанесены сокращения mile, km, cals. А на экране в зависимости от режима появляется маленькая точка напротив сокращения, которая соответствует выбранному в данный момент режиму, если выбраны «шаги» - точки нет. Вот эту точку мать категорически без очков не видит, я вижу. Для матери это неприемлемый косяк.

На дорогом 3 кнопки: set – установка веса и длины шага, M – переключатель режима: шаги – километры – мили – килокалории, reset – сброс, или в режиме установки задача веса в килограммах и длины шага в сантиметрах. Режим отображается надписью на экране внизу, так гораздо нагляднее.

Сзади у обоих клипса для крепления на поясе. Но у дорогого она удобнее, так как сделана как прищепка, можно легко прицепить на толстый ремень. А крепить шагомер надо обязательно, так как он работает в строго определённом положении, если бросить его в карман, он не будет работать, поэтому и Китай от меня так близко оказался, потому, что они лежа ехали.

Ну а теперь о самом главном, как они работают. Работают они в положении, когда экран расположен вертикально. Но маленький считает шаги, начиная с первого, реагирует на любое движение, например, когда снимаешь – одеваешь его с пояса, чтобы посмотреть результаты, он все эти телодвижения считает как шаги – вот и еще косяк. Большой начинает считать шаги, только начиная с пятого. Допустим был 0, сделали 4 шага – на экране 0, сделали пятый шаг, на экране сразу появляется цифра 5, а далее он считает как обычно 6-7-8- и т.д… Логика здесь такая, мы - человеки, как правило если уж куда-то идем, то делаем десятки – сотни – тысячи шагов, а если не более 4 он считает их не за шаги а за телодвижения. И когда его снимаешь с пояса, он в отличие от дешевого, эти движения за шаги не считает, показания не меняются.

В режиме покоя у обоих экран отключается, чтобы посмотреть показания надо двигаться, или нажать на любую кнопку.

Шагомеры находились у меня сутки, за это время я поставил эксперимент. Проснувшись, с утра нацепил их на трусы и пошел умываться. До ухода на работу сделал по дому более 200 шагов. Шагомеры перевесил на ремень брюк, ходил с ними весь день. Работа у меня кстати сидячая. К обеду разница в показаниях была около 2000 шагов. В обед провел замеры, 5 раз отсчитывал по 200 шагов и записывал показания. Результаты следующие: дешевый врет на 25-40% в большую сторону, в среднем +33%. Дорогой показал точность +-1%, в среднем +1% в большую сторону. Как говорится, комментарии излишни. За день я прошел 11 тысяч шагов, и день был обычный, так что это мой средний показатель.

Сейчас дорогой шагомер находится у матери, дешевый у ее подруги. Постоянно она с ним конечно не ходит. Потаскала несколько дней, узнала, сколько проходит за день, замерила расстояния до нескольких магазинов, маршрут прогулки. Теперь она и без шагомера может примерно посчитать, сколько прошла за день. Шагомер одевает только иногда, когда у нее меняется привычный маршрут. И пробег у нее получился 6000-8000 шагов, маловато оказалось. Подруги у матери, из очереди к врачу, тоже хотели заказать шагомер, но мать им дала свой на несколько дней, теперь они тоже знают свой средний пробег. Так что один шагомер можно брать на несколько человек, но чем дороже, тем лучше.

Дешевый шагомер к покупке категорически не советую, а дорогой советую брать.

P.S. Забыл про живность. Это потому что у меня ее нет, есть у родителей, зовут Муська. А если к кошке шагомер привязать, он будет работать, ведь у нее 4 лапы?