Генограмма. Как восстановить связь с родом? Как в "хроме" восстановить историю и посмотреть ее

Многие пользователи задаются вопросом, как восстановить историю в Гугле Хроме, в целях найти полезные ссылки, которые они не успели сохранить, добавить в закладки. Сессию завершили, историю в Google Chrome удалили - всё вроде бы правильно, но поспешили.

Однако отчаиваться в подобной ситуации не стоит. URL из журнала можно вернуть исключительно программными средствами и при этом не будоражить собственную память, восстанавливая по буквам доменные имена посещённых ресурсов.

Эта статья расскажет вам, как можно просмотреть, восстановить удаленную историю, используя опции браузера и дополнительные программные средства.

Восстановление истории

Если вы удалили содержимое журнала посещенных страниц и заранее не позаботились о создании резервной копии, попробуйте задействовать один из нижеописанных способов.

Способ №1: в кэше

Если вы не очищали кэш Хрома после сессии, есть ещё шанс восстановить ссылки из завершённой сессии.

1. В адресной строке наберите команду - chrome://cache. Нажмите «Enter».

2. В списке сохранённых URL попробуйте найти то, что вам нужно.

Способ №2: утилитой Handy Recovery

Handy Recovery - это мощное средство для восстановления удалённых файлов на винчестере ПК. В контексте данной задачи мы будем использовать её для возвращения файлов в профиль Хрома, в которых хранятся данные журнала посещений.

1.Скачайте с доверенного источника утилиту. Установите и запустите на компьютере.

2. В рабочем окне Handy Recovery кликните кнопку «Выберите диск».

3. Укажите директорию браузера:

Диск C → Пользователи → → AppData → Local → Google → Chrome → User Data

4. Запустите команду «Восстановить».

5. Укажите путь для сохранения восстановленных файлов.

6. Переместите «отреставрированные» файлы с названием «History… » в подпапку UserData → Default.

7. Запустите браузер и откройте журнал.

Создание резервной копии

Этот вариант восстановления событий веб-сёрфинга в браузере подходит исключительно тем пользователям, которые ещё не удалили содержимое журнала и планируют заблаговременно сохранить его перед тем, как стереть (то есть создать резервную копию, а после удаления при необходимости воспользоваться ей).

Аддон Click&Clean

Создание копии при помощи дополнения Click&Clean выполняется следующим образом:

1. Откройте магазин приложений - chrome.google.com/webstore/category/extensions.

2. В строке «Поиск по магазину» наберите название аддона (Click&Clean). Нажмите «Enter».

3. Перейдите на страничку дополнения и нажмите «Установить».

4. По окончании инсталляции кликните по кнопке аддона (значок «C» вверху справа).

5. В плиточном меню выберите «История».

После этого действия история посещения загрузится на компьютер в виде файла в формате HTML.

7. Чтобы просмотреть копию журнала (вернуть URL), откройте двойным щелчком мыши сохранённый файл.

В браузере откроется вкладка со списком ссылок. Вы можете пройти по ним, чтобы открыть ранее посещённые веб-страницы.

Синхронизация в профиле

Сохранение пользовательских настроек, в том числе и истории, можно осуществлять в профиле аккаунта Google. Этот способ восстановления выгоден тем, что при необходимости журнал посещённых веб-сайтов синхронизируется на любом устройстве (мобильном, планшете), где установлен Хром.

Примечание. Для выполнения нижеописанной процедуры вам понадобится учётная запись в системе Google. Если таковой нет, обязательно создайте её (зарегистрируйте).

1. Откройте меню Google Chrome: щёлкните кнопку «три точки».

2. Кликните по пункту «Настройки».

3. На вкладке настроек, в панели «Вход», кликните по кнопке «Войти в Chrome».

Просмотреть свою историю местоположений и изменить соответствующие настройки можно с помощью хронологии в Google Картах . Она доступна и на мобильных устройствах, и на компьютерах. В хронологии можно изменять отдельные записи из истории местоположений, а также удалять информацию за определенные периоды или же в полном объеме. Ваша хронология видна только вам.

Как посмотреть, где вы были

Вы можете посмотреть места, которые посетили, и расстояние, которое преодолели, а также способ передвижения (например, пешком, на велосипеде, на машине или общественным транспортом). Расстояния указываются в милях или километрах, в зависимости от страны.

Совет. Чтобы посмотреть места, в которых вы были недавно, нажмите на значок меню Мои места Посещено .

Как посмотреть, когда вы были дома или на работе

Как изменить хронологию

Если в хронологии неправильно указано место или дата его посещения, вы можете изменить эти данные, выполнив указанные ниже действия. Также у вас должна быть включена история приложений и веб-поиска.

У каждого пользователя Гугл Хром случалось так, что после очистки браузера, неожиданно появлялась нужда посетить сайт, на который заходил ранее. Но возникает проблема – историю посещений полностью удалили. Поводов для паники нет. Ведь существует несколько способов, чтобы восстановить историю посещений.

Аккаунт Google mail

Это наиболее легкий и популярный способ. Все благодаря тому, что все ваши данные синхронизируется с серверами Google (если у вас, конечно, есть учетная запись Google mail). Настройки хранятся на облаке гугл, что дает возможность их запросто восстановить вдруг возникни такая нужда. Для синхронизации:

Откройте меню в хроме.
Выберете раздел «Войти в Chrome».
В соответствующей графе введите логин и пароль.
Далее переходим к пункту «Настройки».

После чего станет доступна кнопка «Дополнительные настройки синхронизации», благодаря которой можно синхронизироваться, что поможет вернуть данные о посещении сайтов в chrome.

Проверить Кэш браузера

Это еще один легкий способ. Но он содержит один минус – возможно получить список только последних посещенных сайтов в chrome. Для этого требуется в адресную строку браузера Google ввести команду chrome://cache/. Тогда перед вами появится список ресурсов, на которые вы недавно заходили.

Программа Handy Recovery

Один из самых верных способов полностью вернуть данные хром. Утилита находится в свободном доступе, поэтому найти и скачать ее не составит труда.

Совет: чтобы не мучиться в дальнейшем с переносом файлов, остановитесь на исходной папке - «User Data».

Файлы cookies

В том случае, когда историю стерли намеренно, а вы задаетесь вопросом – есть ли возможность ее восстановить, то в ответ можно услышать, что это практически невозможно. Есть способ только «выдернуть» некоторые адреса. Для этого понадобится панель управления браузера.

Заходим в меню настроек хром.
Находим кнопку «Показать дополнительные настройки».
Выбираем графу «Настройки контента».
Откроется окно, где кликаем по «Все файлы cookies…».

Из списка пробуем найти удаленную историю.

Откат системы

Данный способ довольно радикальный, но на что только не пойдешь, чтобы восстановить потерянные данные. Метод сработает, если ранее была создана точка восстановления и датируется она раньше, чем произошла очистка браузера. Требуется:

Генограмма – это карта истории рода, в которой используется специальная символика для описания связей, отношений, важных событий и изменений в семье в разных поколениях. Согласно подходу Берта Хеллингера, каждый человек является частью определенной семейно-родовой системы и включен в некоторое системное семейно-родовое взаимодействие, оказывающее значительное влияние на его жизнь и судьбу. Генограмма помогает выявить определенные закономерности, верования, установки рода. Иными словами позволяет увидеть истоки своей картины мира. Ну а дальше – предупрежден, значит вооружен. Обладая необходимой информацией, вы можете сделать осознанный выбор: либо жить дальше, оставаясь верным родовому сценарию, либо изменить стратегию поведения и взаимоотношений, выйти из родовых установок и начать жить свою собственную жизнь.

Правила составления генограммы:

Мужчин на бумаге обозначают квадратами, а женщин – кругами, возле которых указываются даты рождения и смерти (если человек умер).
Линиями между значками обозначаются отношения между людьми: любовная связь, зарегистрированный или гражданский брак, временный разрыв или разъезд супругов, развод. Схематично можно указать характер отношений между теми или иными членами семьи - близкие, конфликтные, запутанные, скрытый конфликт (о котором не принято говорить) и т.п.
Составление генограммы начинается с того человека, который хочет ее построить. Т.е. если вы хотите построить свою личную геннограмму, то сначала обозначаете себя кругом или квадратом (в зависимости от вашего пола), затем переходите к своим родителям, братьям, сестрам, супругам, детям, бабушкам и дедушкам и пр.
Дети изображаются по порядку рождения слева направо. Обязательно указываются нерожденные дети, выкидыши, аборты, усыновленные дети. Если у ребенка известен пол (мертворожденные дети или умершие в младенчестве), на генограмме они обозначаются перечеркнутым кругом или квадратом (в зависимости от пола). Располагаются на схеме они также в хронологическом порядке.
Чем больше вы знаете о своих родственниках и значимых для вашей семейной системы людей, тем более точной будет генограмма. Если по какой-то причине вы не располагаете сведениями о ком-то из ваших предках, либо информация о нем ограничена, не волнуйтесь. Для начала изобразите кругом или квадратом этого родственника и те факты о нем, которые вам известны. Потом просто будете корректировать свою генограмму по мере поступления новой информации.

Откуда брать информацию для генограммы:

Прежде всего, расспросите своих родственников и близких людей. Кто-то вспомнит одно значимое событие, кто-то другое. Так по крупицам вы соберете достаточно много интересных и малоизвестных фактов о своих предках. Конечно, такой способ сбора информации имеет свои недостатки: возможны искажения фактов, идеализация (или демонизация) того или иного члена семьи и пр.
Далее можете покопаться в интернете. Информацию о погибших или пропавших без вести на войне, раскулаченных и репрессированных родственниках можно найти на различных специализированных сайтах.
Еще один способ – это самостоятельная работа в архивах. Некоторые из них оказывают платные услуги по поиску информации об интересующих вас родственниках.

Строить генограмму можно от руки, но лучше в компьютерной программе. Так она получится более красивой и ровной, и в любой момент ее можно будет отредактировать и внести новую информацию.
Когда будете составлять генограмму, наблюдайте за собой, за своими эмоциями, чувствами, настроением, ощущениями в теле. Например, вы заметите, что в какой-то момент у вас разболелась голова, или вдруг стало очень скучно, или тревожно. Возможно, при составлении генограммы, вы приблизились к «горячей» для вас теме, к чему-то значимому, запретному или болезненному.

Что еще можно отобразить в генограмме.

Факты – то, что точно известно и проверяемо: дата рождения и смерти, место жительства, место работы. Другие события жизни: переезды, пожары, несчастные случаи и пр.
Предположения и домыслы. Например, если вы знаете, что кто-то из предков был крестьянином, купцом, дворянином, состоял на военной службе, то в исторических документах можно почитать о том, как жили представители тех или иных сословий, что было характерно для их образа жизни.
Таланты, способности, профессии. Допустим, дед был отличным строителем, мастером – «золотые руки», а бабушка – известной на всю округу певуньей, или искусной вышивальщицей, или врачевательницей. Исходя из этой информации, можно сделать предположение, какими талантами и способностями наделены вы сами. Эта информация также помогает при поиске своего предназначения или выборе профессии.
Болезни, причины смерти и другие медицинские сведения (алкоголизм, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства и пр.). Обладая этими знаниями, вы можете проследить историю семейных заболеваний и внести определенные коррективы в ваш образ жизни, позаботиться о себе.

Что делать с полученной генограммой?

При помощи генограммы можно проследить закономерности, исследовать повторяющиеся семейные сценарии, динамику внутрисемейных отношений: например болезни, разводы, раздельное проживание супругов, семейная вражда, конфликтные отношения и пр. Узнать, как справлялись с потерей, травмой, трагедией. Как вели себя в кризисных ситуациях, кто принимал решение, как проживали горе и утраты. Обратите особое внимание на семейные верования и установки. Когда и на ком женились (выходили замуж), сколько детей рожали и как их воспитывали, как выбирали профессию и зарабатывали на жизнь. Отношение к успеху, к деньгам, к достатку. Именно семейные верования диктуют нам, как надо жить, чтобы выжить. Осознавая жизненные сценарии и скрытые установки, можно изменить свое мышление, поменять стратегию поведения, да и жизнь в целом.

Генограмму можно распечатать и повесить в рамочке на видное место. Обращайтесь к ней как можно чаще, особенно в непростые периоды жизни. Перед ней можно делать медитацию «Исцеление рода», а можно простоблагодарить своих предков за любовь и веру в вас. В любом случае созерцание вашей генограммы будет напоминать вам о том неиссякаемом источнике, об огромном жизненном ресурсе, который дарит вам ваш род.